မှန်ကန်စွာ သင့်စွမ်းအင်ကိုစီမံခန့်ခွဲပြီး အောင်မြင်မှုကိုရယူလိုက်ပါ

Productivity စွမ်းဆောက်ရည်မြင့်မားစေဖို့ အချိန်စီမံခန့်ခွဲတာထက် ပိုအရေးကြီးတာက Energy Management ဖြစ်ပါတယ်.တစ်နေ့တာအတွက်ရော ရည်ရှည်အတွက်ပါ စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်ဖို့အတွက် Energy Management ပြုလုပ်ပုံ နည်းစနစ်တွေကိုကျင့်သုံးရမှာဖြစ်ပါတယ်.

Energy Management ကိုဘယ်လိုပြုလုပ်ရမလဲဆိုရင်တော့ ကိုယ့်ရဲ့ Energy Level တွေကို သိထားရမှာဖြစ်ပါတယ်. ဘယ်အချိန်တွေမှာ လုပ်နိုင်စွမ်းအားမြင့်လဲ ဘယ်ချိန်တွေမှာလုပ်နိုင်စွမ်းအားတွေကျနေလဲဆိုတာသိထားပါ. အများစုက မနက်နိုးနိုးခြင်း Energy levelအမြင့်ဆုံးရောက်ပြီး နေ့လည်ခင်း နှင့် ထမင်းစားပြီးချိန်တို့လိုအချိန်မျိုးတွေမှာ Energy level ကျဆင်းနေတာကိုတွေ့ရပါတယ်. အခက်ခဲဆုံးအလုပ်တွေနဲ့ အာရုံစူးစိုက်ပြီးလုပ်ရမယ့် အလုပ်တွေကို ကိုယ့်ရဲ့Energy levelအမြင့်စုံးရောက်တဲ့အချိန်မှာ လုပ်သင့်ပါတယ်. Energy level ကျဆင်းချိန်တွေမှာတော့ ခက်ခဲမှုနည်းတဲ့အလုပ်တွေကိုလုပ်ရမှာဖြစ်ပါတယ်. ဥပမာ messageတွေ reply ပြန်တာမျိုး. Pomodoro နည်းစနစ်သုံးပြီး အလုPomodoro နည်းစနစ်အကြောင်းမသိသေးဘူးဆိုရင် အောက်မှာ link တွေချပေးထားပါတယ်. သွားဖတ်ကြည့်လို့ရပါတယ်.

Energy levelကျဆင်းနေချိန်မှာလဲ ကိုယ့်ရဲ့ Energy levelကို ပြန်မြှင့်တင်ဖို့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်. အားကစားလုပ်ခြင်း, စာဖတ်ခြင်း, တရားထိုင်ခြင်း စတဲ့အရာတွေပြုလုပ်ပြီး ကိုယ့်ရဲ့ Energy levelကို ပြန်မြှင့်လို့ရပါတယ်.

Energy Management ဆိုတာက Productivity အတွက် သော့ချက်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်. ကိုယ့်ရဲ့ တစ်နေ့တာ Energy levelတွေကို နားလည်ပြီး အလုပ်တာဝန်တွေကို ခွဲဝေလုပ်ဆောင်ပြီး အနားယူချိန်နဲ့ အလုပ်လုပ်ချိန်ညီမျှစေကာ Productive ဖြစ်ဖြစ် ရှေ့ဆက်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်.

ကျွန်တော့်ရဲ့ telegram channel မှာ အခမဲ့စာအုပ်တွေအပြင် productivity အတွက် အလွန်အသုံး၀င်တဲ့ toolsတစ်ခုဖြစ်တဲ့ Notionအသုံးပြုပုံတွေ Notiom template တွေကိုအခမဲ့ တင်ပေးမှာဖြစ်လို့ အခုထဲက joinထားဖို့ပြောချင်ပါတယ်.

Channel link👇
https://t.me/thutasharing