"နေကြာစေ့အစွမ်း အံ့မခန်း"

ဒီနေ့မှာတော့အ‌ေစ့အဆန်များစွာထဲကနေပြီး နေကြာစေ့ကိုစားသုံးပေးခြင်းဖြင့်ရရှိနိုင်မဲ့ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာကောင်းကျိုးတွေကိုကျန်းမာရေးဗဟုသုတအနေနဲ့ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်ရှင့်။

နေ‌ကြာစေ့ကိုစားသုံးပေးခြင်းဖြင့်ရရှိနိုင်တဲ့ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာကောင်းကျိုးများကတော့-

1.ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကိုယ်တွင်းမှာရှိတဲ့ သွေးတွင်းကိုလက်စထရောဓာတ်ကိုလျော့ကျစေခြင်း

2.အရိုးအဆစ်များကိုသန်မာစေခြင်း

3.ဆီးချိုရောဂါသည်များအနေနဲ့ ဆီးချိုကျစေခြင်း

4.ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အဆိပ်အတောက်များစွာကို ဖြေလျော့စေခြင်း

5.အသားအရေကို ပုံမှန်ထက်ကျန်းမာလှပစေခြင်း

6.စိတ်ခံစားချက်တွေကို ကောင်းမွန်စေတဲ့အပြင်ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်စေခြင်း


7.ခန္ဓာကိုယ်ကိုပရိုတင်းခေါ်အသားဓာတ်ပြည့်ဝစေခြင်း


8.ကင်ဆာရောဂါအန္တရာယ်မှ ကာကွယ်ပေးခြင်း

9.သွေးတိုးရောဂါရှိသူတွေဖို့ သွေးတိုးကိုထိန်းညှိပေးခြင်း

စာဖတ်သူအားလုံး
ကျန်းမာမှုအပေါင်း
သရဖူ‌ေဆာင်းနိုင်ကြပါစေ

ဟန်နီချို