ရေသောက်ခြင်းရဲ့အကျိုးကျေးဇူးများ

ရေသောက်ခြင်းက အလုံးစုံသော ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် အခြေခံကျပါတယ်။ ကျွန်မတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က ရေ 60% ခန့်ဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားတာကြောင့် အမျိုးမျိုးသောခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်မှုများအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်လျော်သောရေဓာတ်က ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး အစာချေဖျက်ရာမှာလည်း အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး ကျွန်မတို့ရဲ့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ စွမ်းဆောင်ရည်ကို ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်နိုင်စေပါတယ်။

ရေက ဆဲလ်များသို့ အာဟာရနဲ့ အောက်ဆီဂျင်ကို ပို့ဆောင်ပေးတယ့်အပြင် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားမှုတွင်လည်း အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါတယ်။ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေပါက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးကာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြည်လင်ပြတ်သားမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ရေက ကျန်းမာသော အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် ကူညီပေးပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး ပြည့်ဝသော ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းပေးရာတွင်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

အတိုချုပ်ပြောရမယ်ဆိုရင် ကျွန်မတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ကို အကောင်းဆုံး အခြေအနေတွင် ရှိနေစေရန်အတွက် နေ့စဉ် ရေလုံလောက်စွာ သောက်သုံးရန် အရေးကြီးပါတယ်။