Thats for U
Self-love
မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်း
ကျွန်တော်တို့ အားလုံးက relationships ဆက်ဆံရေးတွေလို့ပြောလိုက်တဲ့အခါ ကိုယ်နဲ့ ကိုယ်ရဲ့မိသားစု ဆက်ဆံရေး၊ ကိုယ်နဲ့ ကိုယ့်ချစ်သူ သူငယ်ချင်း မိတ်ဆွေဆက်ဆံရေးတွေ အပေါ်မှာပဲ့ ပြေးမြင်ကြပါတယ်။ ဒီဆက်ဆံရေးတွေမှာ ပြဿနာဖြစ်ပြီဆို ဘယ်သူကြောင့် ဘယ်လိုဖြစ်လို့ စသည်ဖြင့် စဉ်းစားတတ်ကြပါတယ်။
တကယ်တော့ ဆက်ဆံရေးတွေထဲမှာ နံပတ်(၁) အနေနဲ့ ကျွန်တော်တို့ ကိုယ်တိုင်အဆင်ပြေအောင်လုပ်သင့်တာက “ ကိုယ်နဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးပါ” ကျွန်တော်တို့ ဆက်ဆံရေးလို့ပြောရာမှာ
၁)ကိုယ်နဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ဆက်ဆံရေး
၂)ကိုယ်နဲ့ မိသားစု ဆက်ဆံရေး
၃)ကိုယ်နဲ့ကိုယ့် သူငယ်ချင်း မိတ်ဆွေဆက်ဆံရေးဆိုပြီးရှိကြပါတယ်။
ဒီအထဲမှာ ကိုယ်နဲ့ ကိုယ်ရဲ့ ဆက်ဆံရေးအဆင်ပြေမှသာ အခြား မိသားစု သူငယ်ချင်းဆက်ဆံရေးတွေကို အဆင်ပြေနိုင်မှာပါ။ ကိုယ်နဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ ဆက်ဆံရေးအဆင်ပြေဖို့ဆို self-love ဆိုတဲ့ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းတရားလိုအပ်ပါတယ်။ ကျွန်တော် အရင်ကရေးဖူးသလိုပဲ self-love is not selfish မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းက တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ခြင်း မဟုတ်ပါဘူး။
ကျွန်တော်တို့ ကိုယ်ကအခြားလူတွေကို ဘယ်လောက်ပဲချစ်တယ်ပြောပြော ကိုယ့်ကိုယ်ကို မချစ်တတ်တဲ့အခါ အခြားလူတစ်ယောက်ကိုလည်း ဘယ်လိုချစ်ရမှန်း၊ ဘယ်လိုဘောင်တွေထားရမှန်းမသိပါဘူး။ ကျွန်တော့် မိတ်ဆွေတွေထဲက relationship ဆက်ဆံရေးအဆင်မပြေတဲ့ လူတွေနဲ့စကားပြောကြည့်တဲ့အခါ သူတို့မှာက self-loveဆိုတဲ့ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမရှိပါဘူး။
လွန်ခဲ့တဲ့ (၃)နှစ်က ကျွန်တော့်မှာလည်း self-love မရှိခဲ့ပါဘူး။ ကျွန်တော် အခြားလူတွေကို ပိုပြီးခင်တွယ်မိတယ်။ ပြီးတော့ သူတို့နဲ့လည်း အဆင်မပြေ။ ကျွန်တော်အဲ့အချိန်မှာ self-love journey မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းခရီးစဉ်စတင်ခဲ့ပါတယ်။
ကျွန်တော်ရဲ့ self-love journey မှာ foundation အခြေခံအနေနဲ့ ဒါတွေစလုပ်ခဲ့တယ်။
(၁)Self discovery
( မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေခြင်း)
(၂)mental health
(စိတ်ကျန်းမာရေး)
(၃)self-acceptance
(မိမိကိုယ်ကို လက်ခံခြင်း)
(၄)boundar
Unlock to read this premium article with 100 points.