နေပူထဲထွက်လျှင်သိထားရမည်အချက်များ

✅အပြင်သွားတိုင်း ထီးယူသွားပါ။

✅သက်သောင့်သက်သာရှိတဲ့ ချည်ထည်အဝတ်အစားတွေကို ဝတ်ဆင်ပါ။

✅အပူစုပ်တဲ့ အနက်ရောင်၊ နက်ပြာရောင်လိုမျိုးအရောင်တွေမဝတ်ပါနဲ့။

✅အပြင်ထွက်တဲ့အခါ နေလောင်ကာခရင်မ်လူးသွားပါ။

✅ချည်သားအင်္ကျီလက်ရှည်ဝတ်ဆင်ပေးပါ။

✅သွားလေရာကို ရေဘူးယူသွားဖို့သတိရပါ။

✅နေ့ခင်းဘက်တွေကို အရိပ်ရတဲ့နေရာမှာပဲနေပါ။

✅နာတာရှည်ရောဂါ တစ်မျိုးမျိုးကြောင့် ဆေးသောက်သုံးနေရသူတွေ အနေနဲ့ ရေဓာတ် ပြည့်ဝအောင်နေပါ။

✅အဆီများတဲ့အစားအစာ၊ သွေးတိုးစေနိုင်တဲ့ အစားအသောက်မျိုးတွေကို မစားပါနဲ့။

✅အရည်ရွှမ်းတဲ့ အသီးအနှံတွေ များများစားပေးပါ။
ချွေးထွက်များပြီး ခန္ဓာကိုယ် ပင်ပန်းစေမယ့် ပြင်းထန်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေ မလုပ်ပါနဲ့။

✅အရက်လျှော့သောက်ပါ။

#တိမ်နှင်းဖြူ