မော်ဂန်
လူ့ဘဝမှာ အတွေးဟာ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အတွေးလွန်ကျူးခြင်းဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စိတ်ဓာတ်နဲ့ ကိုယ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အတွေးလွန်ခြင်းဆိုတာ တစ်ခုခုအပေါ် အလွန်အမင်း စဉ်းစားနေခြင်း၊ အကြောင်းအရာတစ်ခုကို ထပ်ခါထပ်ခါ တွေးတောနေခြင်းဖြစ်ပါတယ်။
ဒီနေ့ခေတ်မှာ အတွေးလွန်သူတွေ များပြားလာတာကို တွေ့ရပါတယ်။ အထူးသဖြင့် လူငယ်တွေကြားမှာ ပိုများပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ လူမှုကွန်ယက်တွေရဲ့ လွှမ်းမိုးမှု၊ ပြိုင်ဆိုင်မှုများပြားလာခြင်း၊ အနာဂတ်အတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ များလာခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။
အတွေးလွန်ခြင်းရဲ့ ဆိုးကျိုးများကတော့ -
- စိတ်ဖိစီးမှု များပြားလာခြင်း
- အိပ်စက်ရခက်ခဲခြင်း
- ဆုံးဖြတ်ချက်ချရာမှာ နှေးကွေးခြင်း
- ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု လျော့နည်းလာခြင်း
- ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ ဆက်ဆံရေး ထိခိုက်လာခြင်း
ဒါပေမယ့် အတွေးလွန်ခြင်းကို ကုစားလို့ရပါတယ်။ ပထမဦးဆုံး ကိုယ့်မှာ အတွေးလွန်တဲ့ ပြဿနာရှိနေတယ်ဆိုတာကို အသိအမှတ်ပြုရပါမယ်။ ပြီးတော့ အောက်ပါနည်းလမ်းတွေနဲ့ ဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ် -
တရားထိုင်ခြင်း၊ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများ လုပ်ခြင်းဖြင့် စိတ်ကို ငြိမ်သက်အောင် ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ လက်ရှိ ဖြစ်ပေါ်နေတဲ့ အရာတွေကိုပဲ အာရုံစိုက်ပြီး အတိတ်နဲ့ အနာဂတ်အကြောင်း အလွန်အမင်း မတွေးမိအောင် ထိန်းချုပ်ရပါမယ်။
ကိုယ်လုပ်ငန်းတာဝန်တွေကို အချိန်ဇယားဆွဲပြီး စနစ်တကျ လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် အတွေးလွန်ဖို့ အချိန်မရအောင် လုပ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ခုခုကို ဆုံးဖြတ်ချက်ချတဲ့အခါ လိုအပ်တဲ့ အချက်အလက်တွေကို စုဆောင်းပြီး သင့်တော်တဲ့ အချိန်မှာ ဆုံးဖြတ်ချက်ချသင့်ပါတယ်။
ပုံမှန်အားကစားလုပ်ခြင်း၊ အိပ်ရေးဝအောင် အိပ်စက်ခြင်းတို့ကလည်း အတွေးလွန်ခြင်းကို လျော့ပါးစေပါတယ်။ မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ပွင့်လင်းစွာ ပြောဆိုဆွေးနွေးခြင်းဟာလည်း စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ပါးစေပါတယ်။
အတွေးလွန်ခြင်းဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဘဝကို ထိန်းချုပ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စောစောစီးစီး သတိထားမိပြီး ဖြေရှင်းနည်းတွေနဲ့ ကုစားသင့်ပါတယ်။ ဘဝကို ပိုမိုပီတိဖြစ်စေဖို့၊ အောင်မြင်မှုတွေ ရရှိဖို့အတွက် အတွေးလွန်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ မေျှာ်လင့်ချက်ရှိရှိ၊ ယုံကြည်ချက်ရှိရှိနဲ့ ရှေ့ဆက်လှမ်းခြင်းဟာ ဘဝအတွက် အကောင်းဆုံး လမ်းကြောင်း ဖြစ်ပါတယ်။
***
စာဖတ်သူတစ်ဦးချင်းစီတိုင်းကို အစဉ်လေးစားလျက်..
သာယာသောနေ့ရက်များကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါစေ။
ကျွန်တော် စာရေးသူ မော်ဂန် ပါ။
Telegram: moxgen_u
Keep Reading