Author's Profile Photo

Honey cho

8/10/2024

နနွင်းမှုန့်မှာပါဝင်တဲ့ကာကူမင်ဓာတ်ရဲ့ကောင်းကျိုးများ

1 min read
Health
General Knowledge
Medical
နနွင်းမှုန့်မှာပါဝင်တဲ့ကာကူမင်ဓာတ်ရဲ့ကောင်းကျိုးများ's photo

နနွင်းမှာပါဝင်တဲ့ကာကူမင်ဓာတ်ဟာရောင်ရမ်းမှုကိုကျစေတဲ့အပြင်အဆစ်ရောင်တာနဲ့အစာခြေစနစ်နဲ့ဆိုင်တဲ့ပြသနာတွေကိုလည်းသက်သာအောင်ကူညီပေးပါတယ်။


အရေပြားကိုလည်းကျန်းမာစေတဲ့အစွမ်းရှိစေတဲ့အပြင်ကာကူမင်ဓာတ်ကဝက်ခြံ၊နှင်းခူ၊ဆိုးရီးယေးစစ်အစရှိတဲ့အရေပြားကျန်းမာရေးပြသနာများစွာကိုလည်းသက်သာစေပါတယ်။


နနွင်းမှကာကူမင်ဓာတ်ဟာအင်တီအောက်ဆီးဒင့်စ်အစွမ်းလည်းရှိပြီးခန္ဓာကိုယ်ထဲကရောင်ရမ်းစေတဲ့free radicals တွေကိုလည်းတွန်းလှန်ပေးပါသေးတယ်။


ထို့အပြင်ကာကူမင်ဓာတ်ဟာ ကင်ဆာရောဂါကိုပါကာကွယ်ပေးရုံသာမကကင်ဆာဆဲလ်ကြီးထွားပျံ့နှံ့မှုကိုဟန့်တားတဲ့နည်းနဲ့လည်းကာကွယ်ပေးပါသေးတယ်။


စာဖတ်သူအားလုံး
ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ
ဟန်နီချို

Keep Reading

"ငိုလို့မရတော့ဘူး ဆိုလျှင်Doorway Effectအရေးပေါ် ဓာတ်ဆားဖျော်နည်းNeurocycle ဆိုတာဘာလဲ?လူငယ်များ သတိပြုစရာ Social Media နှင့် Dopamine ဟော်မုန်းဆက်နွယ်မှု သင်သိပါသလား? ၂၀၂၅မှာ ကမ္ဘာ့လူဦးရေ သန်း၂၈၀ကျော် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းဝေဒနာခံစားနေရတယ်ဆိုတာ…‘Me Time များများပေးပါ’အာရောဂျံ ပရမံ လာဘံမပြိုင်ပါနဲ့Programmer များအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ Mental Health ကို တည်ဆောက်နိုင်ဖို့ နည်းလမ်း (၆) သွယ်။