morning exercises ပြုလုပ်ခြင်းရဲ့အကျိုးကျေးဇူးများ

နံနက်ခင်းမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မယ်ဆိုရင်တော့ တကယ့်ကို ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကောင်းကျိုးများစွာရစေမှာပါ။

1.နံနက်ခင်းမှာ ချွေးထွက်အောင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် တစ်နေကုန်အတွက်လိုအပ်သည့် စိတ်ဓာတ်ခွန်အားတက်ကြွမှုကိုရစေပါတယ်။

2.လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကြောင့်အဆီပိုတွေလျော့ကျပြီးခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကိုလည်းထိန်းပေးနိုင်ပါတယ်။

3.ကြွက်သားနဲ့အရိုးတွေကိုလည်းသန်စွမ်းစေပါတယ်။

4.စိတ်ခံစားမှုကောင်းစေပါသည်။

5.ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလည်း ကောင်းမွန်စေပါသည်။

6.ညဘက်ကိုကောင်းမွန်စွာအိပ်ပျော်ပြီး စွမ်းအင်တိုးစေပါတယ်။

စာဖတ်သူအားလုံး
ရွှင်လန်းချမ်း‌ေမြ့ကြပါစေ။
မဟန်နီချို