springleaf
(2) နေ့စဉ်ဘဝတွင် အချိန်စီမံခန့်ခွဲခြင်း
* အနားယူချိန်ကို ပြန်လည်ရှာဖွေခြင်း ( Rediscovering Rest)
နေ့ဒဓူဝ အလုပ်ရှုပ်နေတဲ့ လောကကြီးမှာ ကိုယ်ပိုင်အနားယူချိန်ကို ပြန်လည်ရှာဖွေဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ် ပင်ပန်းရင် အိပ်စက်ဖို့လိုသလို စိတ်ပင်ပန်းရင် ဘာသာရေးကျင့်စဉ်တွေ၊ ယောဂကျင့်စဉ်တွေ၊ တရားထိုင်တာမျိုးတွေ လုပ်ပြီး ဖြေလျော့တာမျိုးတွေ လုပ်လို့ ရပါတယ်။
* Live in the Present
ဒီအချက်က လူတိုင်းသိပေမယ့် လိုက်နာဖို့ ခက်ခဲတဲ့အချက်တစ်ခုပါ။ အများစုက အတိတ်က ဖြစ်ရပ်တွေကို ပြန်တွေးနေတာနဲ့ အနာဂတ်ကို တွေးပူနေကြတာများပါတယ်။ ပစ္စုပ္ပန်မှာ နေထိုင်ခြင်းက ကောင်းမွန်တဲ့ သတိရှိမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး လက်ရှိအချိန်ကို ကောင်းမွန်စွာ အသုံးချနိုင်ပါတယ်
* Machine For Misuse
ယနေ့ခေတ်ကြီးမှာ လူသားတွေက လုပ်ငန်းတွင်ကျယ်ဖို့ နည်းပညာအသုံးပြုရတဲ့ စက်ကိရိယာတွေကို အသုံးပြုလာကြတယ်။
ဒါ့အပြင် Facebook, Twitter, Instagram အစရှိတာတွေကို အသုံးပြုပြီး ကုန်ပစ္စည်းတွေကို ကြော်ငြာလာကြတယ်။ နည်းပညာကို ကောင်းတဲ့နေရာမှာ အသုံးပြုတာကောင်းပေမယ့် လူအများစုကတော့ မှားယွင်းစွာ အသုံးပြုနေကြပါတယ်။ ဥပမာ - Facebook, Instagram, Tiktokတို့ကို ဆေးစွဲသလို အချိန်ပြည့်သုံးစွဲနေခြင်းက မိမိရဲ့ ကိုယ်ပိုင်အနားယူချိန်ကို ထိခိုက်စေသည့်အပြင် အချိန်ကြာလာတဲ့အခါ စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။
Keep Reading