အကြည်ဓာတ်

"အကြည်ဓာတ်"ဆိုတာတစ်ကယ်ကောင်းတဲ့ဓာတ်တစ်မျိုးပါ။လူတစ်ယောက်ကိုကြည့်လိုက်တာနဲ့ အေးချမ်းကြည်လင်ပြီး ကြည့်မဝအောင်ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ဓာတ်ပါ။အကြည်ဓာတ်ဆိုတာ လူမိုး၊ဘာသာ၊ဆင်းရဲ၊ချမ်းသာ၊မရွေးတိုင်းက လူတွေမှာဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ဒါပေမယ့်အကြည်ဓာတ်ရှိတဲ့သူတွေက တစ်ကယ်ကိုရှားပါတယ်။

အကြည်ဓာတ် ရရှိအောင်လုပ်ရမည့်နည်းလမ်း​ေတွကိုမျှဝေလိုက်ပါတယ်။


1. စိတ်ကြည်လင်မှု
-

    - တရားထိုင်ခြင်း
- အာရုံပျံ့လွင့်မှုနှင့် အဆိုးမြင်စိတ်များကို ရှင်းရန် သတိပဋ္ဌာန် သို့မဟုတ် တရားအားထုတ်ပါ။

    - အကောင်းမြင်တွေးခေါ်ခြင်း
- အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအမြင်များကို အာရုံစိုက်ပြီး အဆိုးမြင်စိတ်များကို ရှောင်ရှားပါ။

    - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စည်းကမ်း
- ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း၊ လုံလောက်စွာအိပ်စက်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှုကဲ့သို့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ကြည်လင်ပြတ်သားမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အလေ့အကျင့်များကို မွေးမြူပါ။


2. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သန့်ရှင်းမှု
-

    - ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်
: သန့်ရှင်းပြီး အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပြီး အဆိပ်အတောက်တွေ ကင်းစင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာနေစေမှာပါ။

    ရေဓာတ်
: သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ရေများများသောက်ပါ။

    - လေ့ကျင့်ခန်း
- ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးနှင့် တက်ကြွမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ပုံမှန် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်ပါ။


3. ဝိညာဉ်ရေးရှင်းလင်းမှု
-

    - ကျင့်ဝတ်နေထိုင်မှု
- ကျင့်ဝတ်မူများကို လိုက်နာပြီး သမာဓိနှင့် ရိုးသားမှုဖြင့် နေထိုင်ပါ။

    - ဝိညာဉ်ရေးကျင့်ထုံးများ
- ဆုတောင်းခြင်း၊ ဝတ်ပြုခြင်း၊ သို့မဟုတ် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ စာသားများကို ဖတ်ရှုခြင်းကဲ့သို့သော ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များတွင် ပါဝင်ပါ။

    - ကရုဏာနှင့် ကြင်နာမှု
- သူတစ်ပါးအပေါ် ကရုဏာ၊ ကြင်နာမှုနှင့် စာနာမှုကို လေ့ကျင့်ပါ။


4. စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖြူစင်မှု
-

    - ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေး
- အပြုသဘောဆောင်ပြီး ပံ့ပိုးကူညီသူများနှင့် သင့်ကိုယ်သင် ဝန်းရံပါ။

    - Emotional Intelligence
- သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို နားလည်သဘောပေါက်ပြီး ထိထိရောက်ရောက် စီမံခန့်ခွဲခြင်းတွင် လုပ်ဆောင်ပါ။

    - ခွင့်လွှတ်ခြင်းနှင့် စွန့်လွှတ်ခြင်း
- ခွင့်လွှတ်ခြင်းနှင့် အာဃာတများနှင့် အဆိုးမြင်စိတ်များကို စွန့်လွှတ်ရန် သင်ယူပါ။သင်ကတစ်စုံတစ်ယောက် သို့ သင့်သူငယ်ချင်းထဲက ခွင့်မလွှတ်နိုင်တဲ့အမှားတစ်ခုလုပ်ထားလို့ သင်ကခွင့်မလွှတ်နိုင်ရင်စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။


5. ပတ်ဝန်းကျင် သန့်ရှင်းမှု
-

    - ပတ်ဝန်းကျင်သန့်ရှင်းခြင်း
- သင်၏နေထိုင်မှုနှင့် လုပ်ငန်းခွင်များကို သန့်ရှင်းသပ်ရပ်စွာ စနစ်တကျထားပါ။

    - ရေရှည်တည်တံ့သောနေထိုင်မှု
- ပတ်ဝန်းကျင်ညစ်ညမ်းမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် သန့်စင်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ရေရှည်တည်တံ့သော အလေ့အကျင့်များကို ကျင့်သုံးပါ။

6.မေတ္တာထားပါ

-မေတ္တာထားပါ

မည်သူ့အပေါ်ကမဆိုမေတ္တာထားပါ။မည်သူ့ကိုမှမမုန်းပါနဲ့။အပေါ်ကပြောထားသည့်အတိုင်း ခွင့်မလွှတ်နိုင်ရန် စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။ဥပေက္ခာပြုလိုက်ပါ။

-ကမ္ဘာပေါ်မှာရေးကြီးဆုံးက မေတ္တာ မဟုတ်ဘူးလား

ချစ်ခြင်းမေတ္တာလောက်တန်ဖိုးရှိတာ ကမ္ဘာပေါ်မှာမရှိဘူး။သင့်ရဲ့နှလုံးသားမှာအမုန်းအာဃာတာတွေ မဝင်စေနဲ့။သင့်နှလုံးသားကိုချစ်ခြင်းမေတ္တာဖုံးလွှမ်းပါစေ။

7.smile

-smile

ပြုံးပါ၊များများပြုံးပါ၊
လူတွေနဲ့တွေ့တဲ့အခါပြုံးပြီးနှုတ်ဆက်ပါ။စကားလေးတစ်ခွန်းကိုကြိုက်လို့ပြန်ပြောပြပါမယ်။'သင်ရဲ့ရန်သူကသင့်ကိုပြုံးပြလို့ သင်ပြန်မပြုံးပြရင် သင်ရှုံးပါတယ်'

ဒါကြောင့်မို့မိတ်ဆွေဖြစ်ဖြစ်ရန်သူဖြစ်ဖြစ်ပြုံးပြပါ။


-ရိုင်းပင်းကူညီတတ်ပါစေ

ဘတ်စ်ကားစီးလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊လမ်းူးရင်ပဲဖြစ်ဖြစ် အဖိုးရွယ်၊အဖွားအရွယ် သက်ကြီးရွယ်အိုးတွေကိုတွေ့ရင်နေရာပေးပါ။ကူညီပါ။ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်၊အဖိုးအဖွား၊ကလေးသူငယ်များု ဦးစားပေးပါ။


ဤအလေ့အကျင့်များကို သင်၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ဖြစ်တည်မှု၏ ရှုထောင့်အမျိုးမျိုးတွင် "အကြည်ဓာတ်" ကို ရရှိရန် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။
??????

❎ရှောင်ကြဥ်ရမည့်အချက်များ

⚔မနာလို ဝန်တိုစိတ်များပြီးမုဒိတာစိတ်နည်းခြင်း

သူတစ်ပါးရဲ့အောင်မြင်မှုအလိုမကျဖြစ်ပြီး ကျရှုံးစေချင်တာက မနာလိုတာပါပဲ။အဲ့လို ယုတ်ညံ့သောစိတ်ရှိတဲ့သူက အမြဲပူလောင်နေပါတယ်။

⚔အတ္တကြီးခြင်း၊မာနကြီးခြင်း

အတ္တတွေ၊မာနတွေက လူကိုပျက်စီးစေပါတယ်။အတ္တ၊မာနရှိတဲ့သူတွေက သူတို့ကိုယ်သူတို့ အထင်ကြီးလွန်းပြီး သူတစ်ပါးကိုအထင်သေးတတ်ပါတယ်။


⚔ဒေါသကြီးခြင်း

'ဒေါသထွက်ရင် ရုပ်ဆိုးတယ်' ဆိုတဲ့စကားကိုကြားဖူးကြမှာပါ။ဒေါသက လူကိုရုပ်ဆိုးအကြည်းတန်ပြီးအိုမင်းရင့်ရော်စေပါတယ်။

1. ဆဲဆိုခြင်း
2. ကုန်းတိုက်ခြင်း
3. ဝေဖန်ကဲ့ရဲ့ခြင်း
4. ငြီးညူခြင်း
5. မကောင်းမြင်စိတ်များခြင်း

စသည်တို့ကိုရှောင်ကြဥ်ပါ။

စာဖတ်သူအားလုံးအကြည်ဓာတ်ကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ။


၁။သူများမကောင်းကြောင်းမပြောပါနဲ့
သူတစ်ပါး၏မကောင်းကြောင်း၊သူတစ်ပါး၏ အပြစ်အနာအဆာ တွေရှာဖွေခြင်းဟာ သင့်ကိုပင်ပန်းစေပါတယ်။နောက်ပြီးအဲ့လိုပြုမူတာက သူတစ်ပါးကို မနာလိုရာရောက်ပါတယ်။
၂။အကောင်းမြင်စိတ်ရှိပါ
ဘယ်လောက်ပဲဆိုးနေတဲ့အရာဖြစ်ပါစေ အကောင်းမြင်စိတ်ရှိပါစေ။ဖန်ခွက်တစ်လုံးကျကွဲသွားရင် ဒီလိုတွေးလိုက်ပါ။"ဖြစ်တတ်ပါတယ်၊ဖန်ခွက်ကကြာနေပြီး"စသည့်ဖြင့်ပေါ့။
၃။ဝမ်းသာတတ်ပါစေ
ပေါ်လီယာနာဝတ္တုထဲကလိုပေါ့။အရာရာကို ဝမ်းသာတတ်ပါစေ။Lunar လည်းဝမ်းသာတမ်းကစားနေပါပြီး။အကယ်၍ စာဖတ်သူတွေက ပေါ်လီယာနာ ဝတ္တုကိုမဖတ်ရသေးဘူးဆိုရင်ဖတ်ကြည့်ဖို့အကြံပေးပါရစေ။

တစ်ခုခုမကောင်းတာဖြစ်လာတိုင်း အရာအားလုံးကကောင်းဖို့ဖြစ်လာတာပါဟု ဖြည့်တွေးပြီး နေ့ရက်တိုင်းကိုပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့ဖြတ်သန်းနိုင်ကြပါစေ။
#ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြင့်